"오이 샐러드 샌드위치 만들기 / 다이어트 식단도 이렇게 예쁠 수 있어요 "
요즘 제가 다이어트를 해요. 날씨가 더우니깐 상큼한 음식이 자꾸 생각나요~냉장고 속에 채소들로 간단하게 만든 오이가 있어서 만들어 봤어요.예상보다 훨씬 맛있고, 보기에도 예뻐서 기분까지 좋아졌어요. 재료 소개 오이,방울토마토,,양파,당근드레싱: 올리브유, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추 오이는 아삭하고 시원해서 샐러드의 기본이 되어주고, 방울토마토는 톡 터지는 식감과 새콤달콤한 맛으로 포인트! 양파는 매운 맛을 조금 빼고 넣어주면 훨씬 부드럽고 감칠맛이 돌아요. 드레싱 만들기 오이 베이스 샐러드에는 상큼한 드레싱이 딱이에요. 올리브유 2T + 레몬즙 1T + 꿀 1/2T + 소금, 후추 약간 재료에 골고루 버무리면 끝! 간단하지만 기분 좋은 풍미가 느껴져요. 삶은 달걀로 단백질 UP! 샐러드만으로도..
2025. 6. 19.